“Les causes des crises d’angoisse”

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Introduction :

Je ne sais pas ce que vous en pensez, mais les crises d’angoisse peuvent être déconcertantes et effrayantes, mais comprendre leurs causes peut aider à mieux gérer et prévenir ces épisodes stressants. Dans cet article, je vous propose d’explorer les différentes causes des crises d’angoisse, de la biologie à l’environnement, afin de vous aider à mieux comprendre ce qui déclenche ces moments d’anxiété intense.

1. Facteurs biologiques :

Les crises d’angoisse peuvent avoir des bases biologiques, notamment des déséquilibres chimiques dans le cerveau. Des neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la noradrénaline peuvent jouer un rôle dans la régulation de l’humeur et de l’anxiété. Les variations génétiques* peuvent également rendre certaines personnes plus prédisposées aux crises d’angoisse que d’autres. (*J’ai appris récemment que plusieurs membres de ma famille proche en souffrait ou en avait souffert)

2. Stress et traumatismes :

Le stress chronique, les traumatismes (accidents, braquages, …)  passés et les événements de vie difficiles peuvent déclencher des crises d’angoisse. Les situations stressantes, comme les problèmes au travail, les conflits relationnels ou les changements majeurs dans la vie, peuvent provoquer une réaction anxieuse aiguë chez certaines personnes.

3. Troubles mentaux :

Les troubles anxieux, tels que le trouble panique, le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et le trouble de stress post-traumatique (TSPT), sont souvent associés à des crises d’angoisse. Ces conditions peuvent augmenter la vulnérabilité aux attaques de panique en raison de leur impact sur la santé mentale et émotionnelle.

4. Facteurs environnementaux :

L’environnement joue un rôle important dans la survenue des crises d’angoisse. Les facteurs environnementaux tels que le stress lié au travail, les pressions sociales, les changements environnementaux et même la consommation de substances comme la caféine ou l’alcool peuvent déclencher des épisodes d’anxiété.

5. Sensibilité physiologique :

Certaines personnes sont plus sensibles aux symptômes physiologiques de l’anxiété, comme les battements de cœur rapides, les sensations de suffocation ou les vertiges. Ces sensations physiques peuvent déclencher une réaction de panique chez les individus sensibles, même en l’absence de menace réelle.

Conclusion :

Les crises d’angoisse peuvent être causées par une combinaison complexe de facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux. En comprenant ces déclencheurs potentiels, il devient possible de mieux gérer l’anxiété et de prendre des mesures pour prévenir les crises d’angoisse à l’avenir.

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* Comme je le répète souvent, je vous partage des articles sur mon vécu, mes expériences, le FORUM permet de discuter mais rien ne remplacera l’accompagnement par un professionnel de santé, n’hésitez pas à consulter rapidement surtout si ce sont les débuts des crises d’angoisse, cela pourra vous permettre d’éviter dans les premiers temps de commettre des erreurs comme j’ai pu faire #Évitement.  

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